Methoden, die Sie unterstützen

Wo stehen Sie jetzt? Bevor man kopfvoran ins Wasser springt, sollte man wissen, wo man steht (Kinderplantschbecken oder Olympiaschwimmbecken).

Emotional Freedom Techniques und PEP sind Methoden der energetischen Psychologie, der Klopftechniken.

• Man beginnt und formuliert einen Lösungssatz: Ausgangspunkt ist, was wir gerade erleben (Emotionen, Gedanken, Überzeugungen usw.) und endet mit einer Integrationsausage.
• Hierauf beklopft man bestimmte bestimmte Meridian-Punkte.
• Und entsprechend den Fortschritten kommen weitere Sequenzen dazu.
• Sie werden durch den Prozess geführt. Der Prozess einmal durchlaufen, können Sie ihn auch persönlich durchführen.

Die Emotional Freedom Technques wurde von Gary Craig begründet. Grundlage sind die Arbeiten von George Goodheart und Dr. Roger Callahan, aufgrund der Arbeiten von Goodhard die Thought Feeld Therapy (TFT) entwickelte. Gary Craig vereinfachte die Thought Feeld Therapy und nannte seine Technique Emotional Freedom Techniques. - Heute wohl die meist verbreitete Klopftechnik.

Dr. med. Michael Bohne begründete PEP (Prozess-und embodimentfokussierten Pschologie),. Er hat die verschiedenen Klopftechniken weiterentwickelt und mit wichtigen Instrumenten aus der Psychotherapie ergänzt.

Die Positive Psychologie hat wichtige Intrumente entwickelt. Ziel ist es, sich nicht immer auf den Mangel, das Fehlende, die Probleme, das Misslungene, den Misserfolg zu fokussieren. Sondern das hervorzuholen und zu stärken, was einem gut tut. Den Fokus auf das Positive, Gelungene zu richten und so sich seinen eigenen Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen bewusst zu werden und sie im täglichen Leben zu nutzen.

Focusing wurde von Prof. Eugene Gendlin (Universität Chicago) entwickelt, um persönliche Probleme zu lösen. Focusing kann nicht nur für Probleme angewendet werden, sondern auch auf Positives, Ihre Wünsche und den Erlebenshorizont, Ihre Stärken und Ressourcen.

Mit Focusing rufen wir unsere Körperweisheit ab. Neue Forschungen zeigen, dass unser Körper neben biologischen Prozessen viel Weisheit und Wissen enthält, welche wir im alltäglichen Leben etwa als "Bauchgefühl" bezeichnen. Bauchgefühle sind ein reicher Schatz an Wissen und Erfahrungen, welche wir bewusst nutzen können.