Blockaden und Widerstände auflösen
Blockaden - dunkle Wolken ziehen auf
Blockaden im Berufsleben, bei der Arbeit sind ganz normal. Eine neue Aufgabe steht an. Und schon zeigen sich Blockaden. "Das geht doch nicht." - "Wie kannst Du nur..." und andere kritische Stimmen melden sich. Und sie verhindern Erfolg.
Widerstände
Widerstände sind auch Blockaden: "Ich mag nicht..." - "Ich will nicht..." Man sträubt sich gegen etwas, das einem gar nicht attraktiv erscheint. Das können geschäftliche Präsentationen und Gespräche, Briefings, Vorträge usw. sein. Widerstände kann man auflösen. Und Überraschungen sind auch möglich: in ihnen verbergen sich interessante Aha-Erkenntnisse. Sind die Widerstände aufgelöst, hat man ein Stück Freiheit gewonnen.
Ängste
Man kann sich vor einer Präsentation, vor Vertragsverhandlungen ängstigen. Flugangst ist weit verbreitet, auch unter Vielfliegern(!). Ängste sind also was ganz Natürliches. Viele Ängste sind unbegründet. Doch wie sie beseitigen? Sich die Angst einzugestehen, kann schwierig sein, geschweige sie anzugehen. Zum Glück gibt es die Emotional Freedom Technique (EFT), die hier helfen kann.
Das Geheimnis
Wir kämpfen gegen Blockaden, Widerstände, Schweinehunde und vieles mehr an. Doch im Grunde genommen wäres es ganz leicht:
All dieses Unbeliebte, die Widerstände, innere Blockaden und dergleichen, all das, sind Teile von uns. Sind auch wir.
Wir kämpfen also gegen uns selbst an.
Eigentlich würde es ausreichen, mit diesen unerwünschten Teilen zusammen zu sitzen und zuzuhören.
Dass dies gehen kann, zeigt Ann Weiser Cornell in ihren Focusing Büchern.
Meine Unterstützung
Meine Aufgabe als Coach ist, Sie mit geeigneten Methoden zu unterstützen, um Blockaden, Widerstände usw. aufzulösen. EFT (Emotional Freedom Techniques) ist eine einfach Methode, die Sie weiterbringen kann. Vereinbaren Sie einen Coachingtermin mit dem Kontaktformular.
Einzelheiten zu EFT und wie es funktioniert können Sie hier nachlesen.
Es braucht etwas Mut, sich den Widerständen, Blockaden und andern Mieseptern zu stellen. Doch es lohnt sich, denn in ihnen steckt häufig der Schlüssel zum nächsten Schritt. Mit guter Unterstützung ist das Ganze leichter. Gerne unterstütze ich Sie.
Nehmen Sie mit mir Kontakt auf und wir besprechen, wie ich Sie unterstützen kann.
Tipps
Selbstakzeptanz
Ein Bisschen Selbstcoaching. Nehmen Sie ein Blatt Papier und notieren Sie spontan, welche Blockaden, Widerstände aus dem Beruf Ihnen in den Sinn kommen (bitte nur Alltägliches auswählen, keine schweren Themen).
- Picken Sie einen Begriff heraus, der Sie besonders anzieht.
- Wie fühlt sich das in Ihrem Körper an? Wo im Körper finden finden Sie "es"?
- Auf einer Skala von 1 bis 10, wo würden Sie die Belastung, das Unwohlsein usw. einordnen, wenn 1 = keine Belastung, normal ist und 10 = für höchst unangenehm steht?
- Formulieren Sie den Selbstakzeptanzsatz:
"Auch wenn ich mich ... (Stichwort einfügen) fühle/bin, akzeptiere ich mich voll und ganz." Diesen Satz sagen Sie dreimal und klopfen gleichzeitig mehrmals mit zwei-drei Fingern leicht auf die Handkante der anderen Hand. - Dabei bleiben Sie in Kontakt mit Ihrem Erleben. - Prüfen Sie nun, wie sich die Belastung entwickelt hat. Hat sie abgenommen?
Einzelheiten und weitere Informationen zum Selbstakzaptanzsatz, und verschiedenen Variationen finden Sie unter Energetische Psychologie.
Hinweis
Energetische Psychologie, Emotional Freedom Techniques, Focusing und die weiteren Methoden werden von mir als Coachingmethoden eingesetzt. Damit sind keine therapeutischen Interventionen verbunden oder gemeint.
